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Academia UOL HOST - 03 Jul 2018 22:40

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<h1>Tudo Sobre o assunto Como Gerar Tr&aacute;fego Com Infogr&aacute;ficos Incr&iacute;veis</h1>

<p>Independente do tamanho da corpora&ccedil;&atilde;o, um bom controle do estoque poder&aacute; influenciar decisivamente pra ampliar a lucratividade e a sa&uacute;de financeira do neg&oacute;cio. Cientes disso, oferecemos a escoltar dez dicas de que forma real&ccedil;ar o controle de estoque para uma gest&atilde;o de sucesso. 1 - Cuide da organiza&ccedil;&atilde;o do espa&ccedil;o f&iacute;sico onde seu estoque ser&aacute; armazenado. Planeje assim como quais produtos ser&atilde;o estocados, riscos de encalhamento, prazos de validade, como essa de as necessidades pra n&atilde;o deixar faltar nenhum artigo. Dois - Mantenha um controle r&iacute;gido de todas as opera&ccedil;&otilde;es de entradas e sa&iacute;das. Tr&ecirc;s - Fique atento aos indicadores de funcionamento, a exemplo dos que dizem respeito ao giro das mercadorias, composi&ccedil;&atilde;o do estoque, &iacute;ndice de atendimento de pedidos, &iacute;ndice de perdas e desperd&iacute;cios, desvio, furtos, al&eacute;m de outros mais fatos importantes.</p>

<p>Quatro - Substitua o controle manual por um sistema automatizado de controle de estoque. 5 - Procure trabalhar com relat&oacute;rios e an&aacute;lises de estoque precisos, pra n&atilde;o perder vendas por falta de estoque. Verifique o que est&aacute; em baixa e compare com o que est&aacute; tendo legal sa&iacute;da pra fazer a reposi&ccedil;&atilde;o em tempo de n&atilde;o esgotar.</p>

<p>6 - Tenha sempre fornecedores de firmeza para que possa ser poss&iacute;vel se ater aos prazos, condi&ccedil;&otilde;es de pagamentos e n&atilde;o perder consumidores nem sequer dinheiro. Sete - O controle de estoque afeta diretamente os resultados de todas as outras &aacute;reas. Desta maneira &eacute; preciso que esteja integrado a outros setores, principalmente &agrave; &aacute;rea de vendas. Da&iacute; a importancia de um sistema ERP que fa&ccedil;a essa integra&ccedil;&atilde;o.</p>

<p>Dez - Por &uacute;ltimo, ressaltamos a gravidade da promo&ccedil;&atilde;o de invent&aacute;rios peri&oacute;dicos pro controle de estoque. Eleja os 5 principais produtos com mais giro e realize contagens c&iacute;clicas a t&eacute;rmino de identificar eventuais desvios nos processos. A identifica&ccedil;&atilde;o e a tratativa de falhas nas entradas e sa&iacute;das &eacute; essencial antes da promo&ccedil;&atilde;o da contagem total do invent&aacute;rio de uma organiza&ccedil;&atilde;o. Com isto, refor&ccedil;amos o emprego de um software de gest&atilde;o ERP, que torna o processo mais produtivo e rigoroso, uma vez que esse sistema atualiza todas as informa&ccedil;&otilde;es em tempo real.</p>

<p>Eu aproveitei para estudar um quest&atilde;o muito desejado (economizar dinheiro) de uma forma muito simples (iniciando com apenas um real), e desta maneira gerar bastante tr&aacute;fego para meu site. Este artigo prontamente teve mais de vinte e dois mil compartilhamentos nas redes sociais e, ainda hoje, 6 meses depois, recebe mais de 13 1 mil visitas mensais. Espero ter dado uma bom exemplo por ti se inspirar.</p>
<ul>
<li>Saiba definir suas metas</li>
<li>quatro - Como criar um blog de sucesso? Escolha bem a plataforma</li>
<li>Voc&ecirc; vai ser capaz de gerar v&aacute;rios blogs facilmente</li>
<li>Visualize os hiperlinks follow</li>
<li>5 - Realize investimentos planejados</li>
<li>Thiago Helton</li>
<li>Conte&uacute;do denso aux&iacute;lio gerar leads</li>
<li>1- Comece n&atilde;o desperdi&ccedil;ando dinheiro</li>
</ul>

<p>O terceiro fator &eacute; a utiliza&ccedil;&atilde;o da Tr&iacute;ade do Sucesso. Engajamento com seus leitores (em novas palavras, convic&ccedil;&atilde;o). Ele &eacute; a for&ccedil;a motriz de teu website. Sem ele, todo os resto perde a relev&acirc;ncia. Para gerar tr&aacute;fego, voc&ecirc; precisa impossibilitar absolutamente a s&iacute;ndrome do “blogueiro solit&aacute;rio”, aquele que se limita em desenvolver conte&uacute;do s&oacute; para o respectivo blog e n&atilde;o compartilha em outros lugares. Somente os blogueiros mais talentosos, que chegaram a elaborar um tema pontualmente excepcional, s&atilde;o capazes de compartilhar conte&uacute;do somente em seus web sites. E, mesmo desse jeito, correm o risco de desacelerar o pr&oacute;prio sucesso e cairem no esquecimento. Para fazer o teu tr&aacute;fego, voc&ecirc; obviamente necessita construir conte&uacute;do de propriedade, entretanto especialmente, torn&aacute;-lo famoso. Existem muitas formas de fazer isso e umas delas &eacute; entrevistando especialistas do teu nicho.</p>

<p>Ao entrevistar (ou ser entrevistado por) uma pessoa com amplo reconhecimento em determinada &aacute;rea, voc&ecirc; “rouba” um pouco da autoridade dessa pessoa. As pessoas passam a enxergar em voc&ecirc; algu&eacute;m que tamb&eacute;m domina aquele conte&uacute;do de agora em diante. E em conclus&atilde;o, o engajamento com seus leitores, que faz com que eles confiem em voc&ecirc;.</p>

<p>&Eacute; um dos pilares mais acess&iacute;vel de implementar. Basta que voc&ecirc; apare&ccedil;a como de fato &eacute; para os seus leitores, revelando que existe um ser humano por tr&aacute;s da tela, n&atilde;o um rob&ocirc;. O quarto fator de sucesso &eacute; a tabela de email. Esse ingrediente &eacute; o que distingue a maioria dos websites que t&ecirc;m um padr&atilde;o de neg&oacute;cio daqueles que n&atilde;o o tem.</p>

<p>Nenhum blogueiro profissional que adota o paradigma de jornalismo est&aacute; utilizando uma lista de e-mail. Ter uma listagem como essa &eacute;, realmente, um din&acirc;mico consider&aacute;vel pro teu sucesso. H&aacute; um fator muito respeit&aacute;vel nas estat&iacute;sticas que que carecemos ler em um blog: a porcentagem de leitores que nunca estiveram em teu website antes. Isso significa que &frac34; dos visitantes est&atilde;o navegando no meu website na primeira vez. Em algumas frases, 3 quartos dos internautas que em algum momento visitam meu web site jamais fizeram isso antes.</p> - Comments: 0

A Dieta Do Açaí Para Emagrecer - 01 Jul 2018 19:50

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<h1>A Dieta Do A&ccedil;a&iacute; Pra Perder peso</h1>

<p>Basta dar um volta por vasto parte das cidades brasileiras que se descobre locais que comercializam o a&ccedil;a&iacute;. Com 247 calorias presentes em uma por&ccedil;&atilde;o de cem g, a polpa da fruta congelada costuma ser comercializada acompanhada de ingredientes e guloseimas que n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o amigos da dieta, como doces, leite condensado, mousses e chocolates. Olhe assim como: A&ccedil;a&iacute; engorda ou emagrece? Por outro lado, ao ser utilizada acertadamente, a fruta bem como poder&aacute; apresentar-se em programas de perda peso. &Eacute; verdade, estamos falando da dieta do a&ccedil;a&iacute; para perder gordura, jeito que aprenderemos como funciona mais abaixo. Como funciona a dieta do a&ccedil;a&iacute; pra perder calorias?</p>

<p>Achado na localidade Norte do Brasil, pela Floresta Amaz&ocirc;nica, o a&ccedil;a&iacute; prontamente &eacute; utilizado moderadamente por pessoas que praticam treinamentos pesados, porque serve como uma fonte de energia natural para a recupera&ccedil;&atilde;o ap&oacute;s o tempo de treino. Al&eacute;m do mais, tais atletas bem como registraram perda de estresse oxidativo (exagero de radicais livres que causam doen&ccedil;as e promovem o envelhecimento) e experimentaram uma eleva&ccedil;&atilde;o pela prote&ccedil;&atilde;o no que se alega aos danos musculares causados pelos exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Contudo, &eacute; essencial ressaltar que o experimento identificou os proveitos dentro de um assunto de refei&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, com apoio nutricional adequado. Ademais, a vers&atilde;o natural da fruta &eacute; considerada mais saud&aacute;vel por nutricionistas do que a polpa congelada que costuma ser comercializada.</p>

<p>A fruta tamb&eacute;m &eacute; abundante em fibras, que regulam o intestino, uma quest&atilde;o que contribui o processo de redu&ccedil;&atilde;o de calorias. A&ccedil;a&iacute; Engorda ou Emagrece? Outro estilo das fibras que ajudam a perder peso &eacute; que elas promovem a emo&ccedil;&atilde;o de saciedade no corpo, o que facilita o controle do apetite e, consequentemente, o consumo de uma quantidade mais reduzida de calorias. A ideia da dieta do a&ccedil;a&iacute; consiste em consumir duzentos ml do chamado suco emagrecedor de a&ccedil;a&iacute; antes de todas as refei&ccedil;&otilde;es realizadas no dia. A bebida pode cooperar em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; saciedade e evitar que se coma demais durante as refei&ccedil;&otilde;es, auxiliando sendo assim a controlar a fome.</p>

<p>Bater bem, coar (se portanto almejar, &eacute; optativo), atravessar o tema para uma jarra e armazenar na geladeira. Um copo de suco de laranja com cenoura. Uma concha pequena de feij&atilde;o, duas colheres de arroz, 100 g de bife, oitenta g de empad&atilde;o de legumes com queijo branco, salada de alface e manjar de coco para a sobremesa. Duas fatias de p&atilde;o de modo integral, 80 g de hamb&uacute;rguer caseiro ou de frios magros, 50 g de salada de alface, tomate e cenoura ralada e 200 ml de suco de fruta. Esse &eacute; s&oacute; um exemplo de card&aacute;pio, para ilustrar e exemplificar. Antes de fazer o seu, pe&ccedil;a socorro a um nutricionista. O que voc&ecirc; achou da hip&oacute;tese de utilizar a dieta do a&ccedil;a&iacute; pra perder calorias? E a respeito do card&aacute;pio do programa alimentar?</p>
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<li>Depois de tr&ecirc;s a 9 meses, a voz fica mais clara e per&iacute;cia respirat&oacute;ria se intensifica em 10%</li>

<li>cinquenta gramas de extrato de algas marinhas</li>

<li>um x&iacute;cara de suco de lim&atilde;o</li>

<li>Finalize com o azeite, aguardando 1 minuto, pra logo eliminar o fogo</li>

</ol>

<p>Deixo a semente mergulhada na &aacute;gua de um dia pro outro e bato (inclusive a &aacute;gua) com polpa de fruta. Sigo a dire&ccedil;&atilde;o do grupo Vigilantes do Peso, que recomenda ingerir bastante fibra. Dessa forma, no caf&eacute; da manh&atilde;, misturo a semente triturada ao iogurte ou &agrave; fruta. Na TPM, acrescentamento a linha&ccedil;a bem como ao lanche da tarde. Corta a desejo de a&ccedil;ucarado.</p>

<p>A apresentadora do programa “Bem Estar”, da Tv Globo, Mariana Ferr&atilde;o compartilhou com seus seguidores um de seus segredos pra detonar calorias. Trata-se de um exerc&iacute;cio completo, acentuado e que manda as gordurinhas apesar de que em pouco tempo. O exerc&iacute;cio de Mariana &eacute; claro, mas o que ordena a tua compet&ecirc;ncia &eacute; a pot&ecirc;ncia. Isso visto que ele une tiros de corrida e saltos, est&iacute;mulos que trabalham a divis&atilde;o cardiovascular do corpo e as pernas.</p>

<p>Pra fazer em resid&ecirc;ncia, possibilidade um local relativamente adequado pra fazer os tiros de corrida (um corredor, a t&iacute;tulo de exemplo). Pra fazer o obst&aacute;culo, escolha um utens&iacute;lio da altura aproximada dos seus joelhos e que n&atilde;o seja muito largo para que voc&ecirc; n&atilde;o corra o tra&ccedil;o de trope&ccedil;ar. Deixe a barreira no meio do percurso e inicie os tiros de corrida.</p>

<p>Corra de um lado ao outro, pulando o bloqueio pela ida e na volta. Os exerc&iacute;cios de alta intensidade s&atilde;o os queridinhos de quem quer perder gordura e definir muito rapidamente. Todavia, especialistas alertam que o treino poder&aacute; ser pesado e n&atilde;o precisa ser elaborado sem supervis&atilde;o e que tem que existir, no m&iacute;nimo, um dia de descanso entre os treinos de HIIT, para evitar fadiga muscular.</p>

<p>Dietas e mais dietas! O prop&oacute;sito de perder calorias e perder aqueles quilinhos inc&ocirc;modos est&aacute; na mente de algumas pessoas. Principalmente com o calor do ver&atilde;o, quando biqu&iacute;nis e sungas s&atilde;o requeridos para se refrescar em praias, piscinas e cachoeiras. Contudo qual dieta escolher? Qual &eacute; a mais efetiva? Ser&aacute; que irei me encaixar neste novo card&aacute;pio? Essas s&atilde;o d&uacute;vidas que s&oacute; podem ser respondidas com muito estudo a respeito da dieta que se pretende fazer.</p>

<p>Os quesitos que devem ser pesados na hora da possibilidade de uma boa dieta n&atilde;o conseguem ser apenas a perda de gordura e o tempo em que a dieta &eacute; feita. &Eacute; preciso avaliar os riscos, quais alimentos de fato agradam o paladar e se a dieta possui um tipo de reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar que favorece no p&oacute;s-regime, para se preservar no peso adequado por um bastante tempo. O artigo de hoje ir&aacute; sanar muitas destas quest&otilde;es em liga&ccedil;&atilde;o a dieta cetog&ecirc;nica ou ceto, uma das diversas de baixa carboidratos (low carb) mais conhecidas e feitas no mundo. A dieta cetog&ecirc;nica tem apoio e &eacute; bastante igual a dieta de Atkins, uma das precursoras do low carb.</p>

<p>Ainda que sua finalidade, a princ&iacute;pio, servia pro tratamento de pessoas com epilepsia. N&atilde;o h&aacute; provas de que ela seja de fato efetiva para a perda dos ataques devido a doen&ccedil;a, mas est&aacute; dieta fora utilizada para combat&ecirc;-los. Todas as dietas low carb s&atilde;o capazes de p&ocirc;r o organismo de seus praticantes em estado de cetose, que seria como um “estado de emerg&ecirc;ncia” do corpo.</p> - Comments: 0

DICAS Para SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR - 01 Jul 2018 08:30

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<h1>DICAS Pra SEDENT&Aacute;RIOS QUE DESEJAM COME&Ccedil;AR A MALHAR</h1>

<p>Se voc&ecirc; leva um h&aacute;bitos de vida sedent&aacute;rio, fique concentrado! O sedentarismo &eacute; altamente perigoso &agrave; sa&uacute;de, pois que est&aacute; associado &agrave; obesidade, e tamb&eacute;m aumentar os riscos de elaborar doen&ccedil;as card&iacute;acas e diabetes. No entanto n&atilde;o se preocupe, voc&ecirc; ainda pode ser salvo de voc&ecirc; mesmo! &Eacute; poss&iacute;vel deixar de lado a pregui&ccedil;a e apadrinhar um h&aacute;bitos de vida saud&aacute;vel e &aacute;gil, e n&atilde;o &eacute; t&atilde;o custoso quanto parece. Realizar exerc&iacute;cios &eacute; apenas um dos passos pra se possuir uma exist&ecirc;ncia saud&aacute;vel. Segundo M&ocirc;nica Marques, Diretora T&eacute;cnica da Cia Athletica, o principal prop&oacute;sito a ser alcan&ccedil;ado &eacute; o bem-estar.</p>

<p>Pra manter a obedi&ecirc;ncia, a pessoa necessita aceitar que a atividade f&iacute;sica, uma legal alimenta&ccedil;&atilde;o e as atitudes positivas diante da exist&ecirc;ncia exercem cota do cotidiano de uma pessoa que tem autoestima elevada e &eacute; conexo com o seu bem-estar”. Mas para atingir o bem estar &eacute; preciso ter paci&ecirc;ncia pra que o corpo humano n&atilde;o condicionado fisicamente, e psicologicamente, se adapte aos treinos e alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. Nada de dietas mirabolantes e exerc&iacute;cios sem acompanhamentos, ou em vez de permanecer em forma ter&aacute; les&otilde;es espalhadas pelo corpo humano. Confira outras dicas para erguer do sof&aacute; e encaminhar-se correndo pra academia. Fazer uma avalia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica ou um check-up geral &eacute; a primeira provid&ecirc;ncia.</p>

<p>Especialmente destinado a pessoas que est&atilde;o paradas h&aacute; bastante tempo, &eacute; preciso ver de perto qual o grau do condicionamento f&iacute;sico, se h&aacute; alguma les&atilde;o ou caracter&iacute;stica individual para que o profissional de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica prescreva o treino mais adequado pra cada perfil. Dessa forma, al&eacute;m dos proveitos est&eacute;ticos, o treinamento proporcionar&aacute; mais sa&uacute;de e n&atilde;o acarretar&aacute; les&otilde;es. O treino saud&aacute;vel para um estreante requer adapta&ccedil;&atilde;o, desta maneira, nada de exagerar.</p>

<p>Aos poucos, e no teu ritmo, v&aacute; realizando as atividades propostas. Dores que duram mais de setenta e duas horas s&atilde;o capazes de sobressair que h&aacute; algo errado. Preste aten&ccedil;&atilde;o &agrave;s respostas do seu corpo humano aos exerc&iacute;cios e respeite-as. Para ceder conta da nova rotina de exerc&iacute;cios &eacute; preciso que a mente esteja com o mesmo prop&oacute;sito que o organismo. O Instagram possui diversos perfis de pessoas que propagam um h&aacute;bitos de vida saud&aacute;vel e compartilham mensagens de incentivo.</p>
<ul>
<li>1 fio de azeite</li>
<li>Os t&ecirc;nis devem cal&ccedil;ar bem e serem confort&aacute;veis. N&atilde;o use t&ecirc;nis novos nem ao menos velhos demais</li>
<li>25 por cento dos resultados v&ecirc;m do exerc&iacute;cio f&iacute;sico</li>
<li>Clique nele e voc&ecirc; agora vai poder come&ccedil;ar a treinar e secar o corpo</li>
<li>Cama el&aacute;stica</li>
<li>Caf&eacute; da manh&atilde;: ch&aacute; com lim&atilde;o, cada tipo de ch&aacute;</li>
<li>1 berinjela</li>
</ul>

<p>N&atilde;o &eacute; custoso descobrir os principais perfis que te ajudar&atilde;o a preservar a motiva&ccedil;&atilde;o e uma rotina saud&aacute;vel de treinos. Visualizar o futuro repercuss&atilde;o e se ater &agrave;s pequenas mudan&ccedil;as no organismo podem ceder o g&aacute;s que faltava. Vit&oacute;rias, mesmo que esteticamente impercept&iacute;veis, necessitam ser valorizadas. Ter f&ocirc;lego para subir a escadaria do trabalho ou conseguir correr com teu filho no t&eacute;rmino de semana, s&atilde;o v&aacute;rias vit&oacute;rias pra comemorar! Arrume um companheiro de treino. Treinar com companhia &eacute; bem mais estimulante.</p>

<p>No dia que a pregui&ccedil;a estiver vencendo, seu colega ir&aacute; te convencer a comparecer &agrave; academia e vice-versa. Suas metas necessitam ser realistas, n&atilde;o importa quais sejam. Voc&ecirc; podes iniciar uma meta de perder (ou ganhar, caso esse seja teu prop&oacute;sito) 0,5kg por semana, ou correr durante dez minutos. Tenha em mente de come&ccedil;ar devagar, batendo e estabelecendo novas metas pra conservar a motiva&ccedil;&atilde;o. Outra dica s&eacute;rio pra se preservar motivado &eacute; visualizar o desenvolvimento de um a outro lado das cr&iacute;ticas f&iacute;sicas. N&atilde;o &eacute; sempre que os resultados s&atilde;o percept&iacute;veis, no entanto estas considera&ccedil;&otilde;es identificar&atilde;o que, mesmo que teu peso n&atilde;o tenha alterado em tal grau, teu percentual de gordura corporal caiu de forma significativa e tuas medidas assim como reduziram.</p>

<p>Quer saber mais sobre a avalia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica? Clique por aqui para ler nosso artigo “X motivos pra ti n&atilde;o esquecer de fazer tua avalia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica” e entenda mais . Voc&ecirc; &eacute; o que come” &eacute; o lema repetido incessantemente pelos profissionais de sa&uacute;de. Se a dieta di&aacute;ria adiciona gordura, a&ccedil;&uacute;cares, s&oacute;dio e outros elementos danosos em exagero, n&atilde;o se surpreenda no momento em que problemas de sa&uacute;de come&ccedil;arem a mostrar-se.</p>

<p>Geralmente pessoas sedent&aacute;rias n&atilde;o se importam muito com a qualidade da alimenta&ccedil;&atilde;o, por&eacute;m ao come&ccedil;ar a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos &eacute; s&eacute;rio apadrinhar uma refei&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel que inclua todos os nutrientes necess&aacute;rios pra tua nova vida saud&aacute;vel. &Eacute; essencial “acordar” do sedentarismo pra iniciar uma exist&ecirc;ncia saud&aacute;vel, entretanto n&atilde;o limite tua satisfa&ccedil;&atilde;o ao que a dieta permite. N&atilde;o negue uma massa e uma ta&ccedil;a de vinho com os amigos, por&eacute;m consuma com modera&ccedil;&atilde;o. O essencial &eacute; continuar treinando regularmente e apadrinhar uma dieta que consiga acompanhar.</p>

<p>Impedir ter em moradia doces, refrigerantes, entre outros alimentos que n&atilde;o oferecem proveito qualquer &agrave; sa&uacute;de. Vale acentuar que &eacute; natural que, em algum momento, a criancinha pe&ccedil;a por alguma “guloseima” (adocicado, salgadinho, chocolate) e isto n&atilde;o necessita ser porqu&ecirc; de desespero pros pais. Pra uma criancinha saud&aacute;vel, que n&atilde;o tem contraindica&ccedil;&otilde;es e se alimenta bem todos os dias, tais “guloseimas” podem ser oferecidas de vez em no momento em que. Entretanto, &eacute; poss&iacute;vel assim como fazer boas possibilidades: tendo como exemplo, um adocicado feito em moradia &eacute; muito mais do que um comprado pronto e do que um refrigerante. Enfim, seja qual for a guloseima, o relevante &eacute; fazer dela uma ocasi&atilde;o especial e n&atilde;o um alimento do cotidiano.</p> - Comments: 0


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